Seelenfördernde Faktoren
Marco von Münchhausen listet die folgenden Faktoren als Seelenquellen auf. Es geht darum, herauszufinden welche davon das Auftanken im Inneren begünstigen und fördern und den einen oder anderen in den Alltag zu integrieren.
Beruhigung und Entspannung
Eintauchen in die Gegenwart
Verbindung mit dem Körper
Innere Ordnung und Betriedigung
Sammlung und Zentrierung
Die eigene Mitte finden
Stabilisierung und Halt
Schönheit und Harmonie
Alpha- und Theta Gehirnwellen
Wohlfühl und Glückshormone
Zufriedenheit und Dankbarkeit
Reduktion der Stresshormone
Resonanz und Gleichklang
Steigerung der Aufmerksamkeit
Geborgenheit und Verbundenheit
Innere Zuversicht
Steigerung der Aufmerksamkeit
Erweiterung der Perspektive
Sinnhaftigkeit des Tuns
Orientierung
Ausblenden störerischer Reize
